你也有被以下的形容詞糾正過嗎？
『倒了、開了、翻了、低了、太早了、太晚了、要看到最後阿…』
等等等，教你如何檢視自己的錯誤並有意識的修正。
打擊—前手肩膀過早打開
這是還滿常見的問題，不管是打了很久的球友還是剛接觸的新手，很多人都會遇到這個狀況。正確的發力順序是由下往上，由腳到手，從髖關節的旋轉再到胸椎然後才有接下來的延伸動作，很多人想要全力揮擊時，只想著手要出力，這時前手肩膀就很容易提早打開，導致視線跑掉，球看不準，身體的力量無法集中，反而越出力，球打的更軟弱，contact更差，那是因為你出力的點不對，通常會有這種情況發生大部分都是因為前手過於出力所導致的。
『前手肩膀過早打開的影響』
- 球看不準
- 力量無法集中
- 外角球打不好
1.球看不準
肩膀過早旋轉，頭也會跟著肩膀的動能轉掉，視線就會過早轉掉，無法把球看到最後，擊中球心的機率就會降低。
2.力量無法集中
正確的打擊發力順序是由下往上，肩膀如果先轉掉，就會少了肩髖分離的張力，下盤的力量也用不上，只剩上半身的力量,擊球力道自然會削減很多。
3.外角球打不好
肩膀提早打開，手勢必也會提早伸直，外角球會變得很遠,變得只能用碰的，打到棒頭的機率也會增加，擊球品質一定會下降許多，頂多碰成軟弱的飛球或是滾地球。
錯誤動作。
肩膀過於用力，導致肩膀過早旋轉，身體沒有留住。
正確動作。
肩膀輕鬆，兩手平均失力，力量保持後瞬間釋放。
『訓練方法』
2種訓練都需使用單手棒。第一種訓練方法是前手持棒，揮擊時身體不旋轉，僅用前手擊球並往前延伸，可以讓肩膀習慣往前延伸而不是往身體方向翻轉。
第二種訓練方法跟之前後手往前延伸的練習一樣，前手往前伸直，後手持棒，目的是讓前手肩膀不做太多的移動，只用後手擊球延伸，可以練習讓後手運用更多力量，避免前手用太多力，讓前手肩膀不會過早打開。
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